Calcular Indice Masa Corporal y Peso Ideal Online Gratis

Descubre de manera rápida y sencilla cuántos kilos tienes que adelgazar para estar en tu peso perfecto. Nuestra calculadora online no solo puede calcular el peso ideal de mujeres y hombres, sino que también tiene en cuenta tu actividad diaria, tu tipo de cuerpo e incluso tu composición genética en general.

Para el uso de nuestra página deberá introducir su altura y peso en nuestra web de la salud y pulsar el correspondiente botón de la parte derecha del panel. Nosotros automáticamente le presentaremos su valor ideal, máximo y mínimo y su índice de masa corporal tanto para mujer como para hombre.

Cómo calcular tu peso ideal

La mejor manera de determinar este dato es mediante el cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC), es decir, el peso ideal según estatura. El Índice de Masa Corporal (IMC) es el resultado de dividir tu peso entre tu estatura al cuadrado, es decir que el cálculo sería IMC = KG/M2, científicamente aprobada, centrándose en tu peso así como en tu edad y tu género, para situarte de forma apropiada en el lugar de la tabla de pesos que te corresponde. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el peso ideal cae en un rango de índice de masa corporal de entre 18,5 y 25.

Significado del peso ideal

Es importante recordar que la tabla que se muestra al calcular el peso ideal contiene unos valores aproximados, por lo que se tiene que tomar como un punto de referencia. Si bien, en muchos casos, el peso ideal de mujeres, hombres y niños depende de la definición de belleza de la sociedad, es importante que cada persona se sienta cómoda y sana en su propio cuerpo.

Bajo peso

Si te encuentras en situación de bajo peso, es posible que tu ingesta no sea suficiente para cubrir tus necesidades diarias. Acude a tu especialista quién te hará un estudio y determinará tu situación.

Normopeso

Si te encuentras dentro de un peso saludable. De todas formas recuerda seguir una alimentación variada y equilibrada sin olvidar los beneficios saludables que nos aporta el ejercicio físico.

Sobrepeso

Si te encuentras en situación de sobrepeso (de grado I o de grado II) es el momento de empezar a cuidarte. El exceso de grasa, sobretodo la situada en la zona abdominal, está asociada al aumento del riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento de colesterol. Además de la práctica de ejercicio físico de forma regular. Puedes acudir a un dietista-nutricionista que te asesorará y guiará hasta conseguir un peso saludable.

Obesidad

Si te encuentras en situación de obesidad (de tipo I, tipo II, tipo III o mórbida y tipo IV o extrema) es muy importante acudir a un especialista . Las personas que padecen obesidad presentan un alto riesgo en la aparición de enfermedades asociadas a la obesidad, tanto metabólicas como cardiovasculares, este riesgo se ve aumentado a medida que incrementa el IMC tal y como afirma la OMS.

Averigua cuál es el peso más saludable para ti

La Calculadora de Peso Ideal tiene en cuenta tus factores propios y distintivos (altura y edad) y en base a eso calcula el peso ideal y saludable que te corresponde. Sin embargo, si quieres un resultado más adaptado incluso a tus características propias, te recomendamos que visites a tu médico o nutricionista.