Altura 1.74 cm peso 69.7 kg | Calcular IMC
Para calcular el imc de una persona únicamente se debe dividir el peso de ésta expresado en kilogramos - 69.7 kg, por su altura elevada al cuadrado expresada en metros - 1.74 m. Existen algunos ajustes y mejoras a la fórmula original del imc, que pretenden tener en cuenta otros factores importantes a la hora de decidir si el peso de una persona puede considerarse saludable.
Cómo calcular el peso ideal según la estatura 1.74 m
Si tiene una altura de 174 cm y un peso de 69.7 kg, ¿es normal o no? Los cálculos necesarios de acuerdo con la fórmula de índice de masa corporal se presentan a continuación. El peso es normal si el IMC es de 18.5 – 24.99 (para cualquier altura).| Si tiene una altura de 1.74 metros (174cm) y un peso de 69.7 kilogramos: | |
|---|---|
| Resultado: | ✔ Peso normal |
| IMC: | 23.02 |
| Los límites normales de peso para tal altura: | 56-75 kilogramos (123.46-165.35 libras) |
| ¿Que necesito hacer? | Mantener el peso actual. Puede perder hasta 13.7 kg (30.2 libras) y ganar hasta 5.3 kg (11.68 libras) |
Altura 174 peso 69.7 | Índice de masa corporal
El Indice de Masa Corporal es una fórmula matemática que pone en relación el peso y la altura de una persona, y que se utiliza para saber si ésta se encuentra en unos niveles de peso saludables según sus características personales. El índice de masa corporal (IMC) es el peso (69.7 kg) de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros (1.74 m).
Dependiendo de tu condición física actual y salud, el aumento o disminución de peso pueden resultar necesarios. En cualquier caso, esto es sólo una guía orientativa, por lo que te recomendamos que consultes a tu médico antes de realizar una dieta, en el caso de valorar existe una necesidad de aumento o reducción de peso.
Dependiendo de tu condición física actual y salud, el aumento o disminución de peso pueden resultar necesarios. En cualquier caso, esto es sólo una guía orientativa, por lo que te recomendamos que consultes a tu médico antes de realizar una dieta, en el caso de valorar existe una necesidad de aumento o reducción de peso.¿Cómo calcular el IMC por tu cuenta?
- Fórmula de IMC: peso / altura2
- Donde la altura se indica en metros, no en centímetros, por ejemplo 1.8, no 180.
- Primero Multiplicación, división luego. - Por ejemplo, si la altura es de 166 cm y el peso es de 94 kg, entonces IMC = 94 / 1.66 * 1.66 = 34.11. El IMC es alto.
Consejos útiles para acelerar el metabolismo y bajar de peso
Incorpora refrigerios saludables.
“En la sociedad de hoy en día, los refrigerios contribuyen a casi una tercera parte de la ingesta diaria de energía. Por lo tanto, los refrigerios balanceados son una parte importante de una dieta balanceada. Tomar refrigerios con alto contenido de proteína puede ayudarte a sentirte satisfecho y podrían hacer que comas menos en tu siguiente comida. En lugar de sentirte culpable por tomar refrigerios, aprende a incorporar en tu día refrigerios sanos”.
Compruébalo tú mismo. ¿Crees que esto es normal o no?